ماساژ صورت، فراتر از یک روش جوانسازی، دریچه‌ای به سوی سلامتی و شادابی است. این تکنیک قدیمی، نه تنها چهره‌ای جوان‌تر به شما هدیه می‌دهد، بلکه حتی برای گرفتگی بینی و برطرف‌شدن تنش و اضطراب هم کاربرد دارد. در دنیای پرمشغله امروز، ماساژ صورت به عنوان راه حلی طبیعی برای مقابله با اثرات منفی سبک زندگی مدرن، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.

در این مقاله، با فواید شگفت‌انگیز ماساژ صورت آشنا می‌شویم و تکنیک‌های ساده و اثربخشی را برای انجام آن در منزل آموزش می‌بینیم. با ما همراه باشید تا دریچه‌ای نو به سوی سلامتی و زیبایی بگشاییم.

ماساژ صورت و تأثیر آن روی پوست

ماساژ صورت یک تکنیک خاص است که در آن از دست یا ابزار خاصی برای ماساژ ملایم صورت استفاده می‌شود. این تکنیک به افزایش گردش خون، ریلکس کردن ماهیچه‌های صورت و کاهش پف آن کمک می‌کند و باعث درخشندگی طبیعی پوست می‌شود. برای داشتن پوستی درخشان، توصیه می‌شود که هفته‌ای 2 یا 3 بار صورت خود را ماساژ دهید.

مطالعات نشان می‌دهند که ماساژ صورت می‌تواند جریان خون را بهبود بخشد و به جوانسازی و توپر شدن صورت کمک کند. البته داشتن یک روتین مراقبت پوستی مهم است، اما مزایای ماساژ صورت بسیار بیشتر از این است.

فواید ماساژ صورت

فواید ماساژ خیلی زیاد و گسترده است. در واقع این تکنیک، علاوه بر ایجاد حس خوب، با تقویت عضلات صورت و افزایش جریان خون، باعث شفافیت پوست و از بین بردن لک‌های پوستی می‌شود. این روش با پاکسازی منافذ، به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست کمک می‌کند. همچنین، ماساژ صورت در تخلیه مایع راکدی که باعث پف صورت می‌شود، تأثیر مثبت دارد.

افزایش جریان خون

ماساژ صورت به عنوان یک نوع ورزش، در بهبود عرضه خون به پوست تاثیرگذار است. براساس تحقیقات، حتی پنج دقیقه ماساژ صورت می‌تواند به طور چشمگیری جریان خون را بهبود بخشد و در درخشندگی پوست نقش موثری داشته باشد.

تسکین اعصاب صورت

مراجعه به سالن‌های اسپا برای دریافت ماساژ صورت همواره حس و حال خوبی را در انسان به وجود می‌آورد. این اتفاق به دلیل این است که ماساژ صورت با فعال‌سازی بخشی از سیستم عصبی که به بدن در مقابله با وضعیت‌های استرس‌زا کمک می‌کند (یعنی سیستم عصبی سمپاتیک)، منجر به کاهش استرس می‌شود.

دفع سموم

ماساژ صورت با حرکت دادن مایع لنفاوی، به پاکسازی پوست از سموم کمک می‌کند. سیستم لنفاوی یک مجموعه از بافت‌ها و اندام‌هاست که مسئول خروج سموم و سایر مواد زائد از بدن می‌باشد.

رفع جای جوش

اگرچه ممکن است ماساژ صورت به تنهایی نتواند جای جوش را کاملاً از بین ببرد، اما با استفاده همزمان از روش‌های دیگر، می‌تواند در کمک به کاهش و حتی رفع جای جوش و زخم‌ها موثر باشد. بررسی‌های علمی کاملی درباره ارتباط مستقیم بین ماساژ صورت و کاهش جای جوش انجام نشده است؛ اما با وجود این، ماساژ صورت دارای فوایدی مهمی همچون کاهش التهاب و تقلیل سطح استرس است.

جوانسازی پوست

تنش و انقباض عضلات صورت می‌تواند علت ایجاد چین‌وچروک در پوست باشد. اما با انجام ماساژ صورت، ماهیچه‌های صورت ریلکس شده و این تأثیر می‌تواند باعث کاهش ظاهر چین‌وچروک‌ها شود. علاوه‌بر این، ماساژ بهبود خون‌رسانی به پوست را تسهیل می‌کند و در نتیجه، تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. کلاژن به عنوان یک پروتئین مهم، با سفت کردن پوست، از پیشرفت فرآیند افتادگی آن جلوگیری می‌کند.

یک مطالعه انجام‌شده در سال 2018، شرکت‌کنندگان را به مدت پنج هفته با غلتک ماساژ داد. نتایج این تحقیق نشان داد که این روش می‌تواند با گشادشدن عروق خونی روی بهبود خون‌رسانی به این قسمت از صورت، تاثیر مثبتی داشته باشد. این تحقیق به نوعی نشان‌دهنده این است که ماساژ صورت می‌تواند با انتقال مواد مغذی به پوست، فرآیند توپر شدن صورت و بهبود آن را تسریع کند، اما این روش به عنوان یک تحقیق محدود، نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.

تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که ماساژ صورت می‌تواند اثرات دیگری مانند لیفت گونه داشته باشد. از طریق تصاویر سی‌تی‌اسکن، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که ماساژ می‌تواند با افزایش حرکت ماهیچه‌های صورت، به عمل سفتی و لیفت پوست کمک کند.

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، ماساژ صورت می‌تواند با افزایش ساخت پروتئین‌های حفظ‌کننده، تأثیر بهسازی بالایی روی ساختار پوست داشته باشد. نتایج تحقیقات دیگر نیز نشان می‌دهند که استفاده از ماساژ به همراه کرم‌های ضدچروک، اثر بهتری در جلوگیری از چین‌وچروک‌ها خواهد داشت.

لازم به ذکر است که تمامی مطالعات مذکور دارای محدودیت‌ها هستند و برای اثبات قطعی نتایج آن‌ها، نیاز به تحقیقات بیشتر و گسترده‌تری وجود دارد.

انواع ماساژ صورت

ماساژ صورت بسیار متنوع و انواع مختلفی دارد، اما رایج‌ترین آن‌ها عبارتند از:

ماساژ تخلیه لنفاوی صورت:

این نوع  از ماساژ به تخلیه لنف جمع‌شده در صورت کمک می‌کند. لنف مایعی است که سموم و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند و از آب، پروتئین و نمک تشکیل شده است. ماساژ تخلیه لنفاوی صورت به عنوان یک تکنیک فوق‌العاده برای جوان‌سازی پوست از طریق پاکسازی عمقی صورت شناخته می‌شود.

ماساژ صورت با فشار انگشت (شیاتسو، SHIATSU)

این نوع ماساژ شامل اعمال فشار بر نقاط خاصی از صورت به نام چاکراه‌های انرژی است. در این تکنیک، از دستگاه‌های مخصوص، انگشتان یا کف دست برای تقویت عضلات و کاهش چین و چروک‌های صورت استفاده می‌شود.

ماساژ صورت کلاسیک

این روش به عنوان رایج‌ترین شکل ماساژ، توسط متخصصان زیبایی در سراسر جهان انجام می‌شود. ماساژ کلاسیک شامل حرکاتی مانند نوازش، ضربات آرام، ورزش، و نیشگون گرفتن است. این روش با افزایش تولید کلاژن، به ریلکس‌شدن پوست کمک می‌کند.

ماساژ صورت کوبیدو (KOBIDO)

کوبیدو به‌عنوان قدیمی‌ترین فنون ماساژ صورت شناخته می‌شود که به‌طور معمول به تسکین درد و افزایش ریلکسیشن مشترک استفاده می‌شود. این روش برای دستیابی به وضعیت عمیق ترین ریلکسیشن صورت، به‌کار می‌رود و در آن، 16 ماهیچه صورت به‌صورت متناوب ماساژ داده می‌شود.

ماساژ گواشا (GUA SHA)

در این روش، از یک ابزار کریستالی تخت برای ماساژ خطوط برجسته صورت استفاده می‌شود. علاوه‌بر این، گواشا برای کاهش گرفتگی‌های عضلانی مانند گرفتگی در شانه‌ها، پاها و کمر مفید است. همچنین، این تکنیک می‌تواند در کاهش سردردهای میگرنی، دردهای گردن و حتی ورم بدن مؤثر باشد. برخی از افراد همچنین از گواشا برای کاهش اضطراب، خستگی و بی‌خوابی نیز استفاده می‌کنند.